黑料网:柚子猫丝袜美腿红桃视频-冬季如何吃羊肉功效最好?这份搭配宝典请查收
每逢冬季，人们为了抵御寒冷，对肉类食品的摄入量会增多。其中，肉质细嫩、脂肪低且价格适中的羊肉成了人们的 " 心头好 "，涮羊肉、炖羊蝎子、烤羊排等美味深受人们的喜爱。
那么，羊肉如何搭配营养功效最好？又有哪些搭配禁忌呢？
《本草纲目》中记载，羊肉性温、味甘，具有补虚祛寒、温补气血、开胃健脾的功效，对肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足的人有好处。尤其是对于手脚冰凉、气血循环不佳的女性朋友来说，有非常好的调理作用。因此在传统医学中，羊肉是冬季滋补佳品。
羊肉有三个 " 好搭档 "
1
羊肉 + 白萝卜：降燥解腻
白萝卜性凉，入肺、胃经，具有下气消食，除痰润肺，解毒生津的功效。白萝卜跟羊肉搭配，正好化解了羊肉的燥热和油腻，不仅有助于消化，还可避免 " 上火 "。
2
羊肉 + 山药：健脾补肾
这个搭配非常适合脾胃不好的朋友。《本草纲目》中记载：山药性平、味甘，入肺、脾、肾经，有益肾气，健脾胃，止泄，化痰涎的功效。将山药与羊肉搭配，不仅可以健脾胃，还能滋补肾气。
3
羊肉 + 海带：增强免疫力
海带性寒，入肝、胃、肾、肺经，具有消痰，软坚散结，利水消肿的作用。现代研究发现，海带是一种营养价值很高的食物，除含碘高之外，还含有粗纤维、无机盐、胡萝卜素、钙、铁以及维生素 B1 等。两者一起食用可以补充人体所需的营养元素，增强机体免疫力。
如何健康吃羊肉
羊肉性温，适合体质虚寒的人在秋冬季食用。但体质偏热的人，吃了羊肉就会 " 上火 "，脸上起痤疮，嗓子肿痛，流鼻血。这时就不能再在羊肉里面加辛温热性的调料，而是应该搭配一些凉性或甘平性的蔬菜。
比如，大家可以用绿豆芽替代葱白炒羊肉，或者用西葫芦炖羊肉，以平衡羊肉的温燥。凉性蔬菜有冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、茭白、笋等。
吃羊肉时也可以搭配豆腐，不仅能补充多种微量元素，还能起到清热泻火、除烦止渴的作用。
尽管羊肉相对好消化，但是过量食用会导致积食，对健康不利，因此大家要注意适量食用。
在吃涮羊肉时可以点盘大白菜或者白萝卜片，搭配着吃，以减轻油腻。
另外，涮羊肉时，羊肉要新鲜，切片要薄，等肉熟透再吃，注意不混用接触生、熟羊肉的餐具。
羊肉搭配禁忌
不宜与醋同食：羊肉大热，醋性温，与酒性相近，两物同煮，易生火动血。
不宜与茶同食：吃羊肉时喝茶，会产生鞣酸蛋白质，容易使肠胃的蠕动减弱。
不宜与南瓜、板栗同食：羊肉与南瓜、板栗都是温热食物，如果放在一起食用，极易 " 上火 "。
不宜与西瓜同食：一起食用不仅会减弱羊肉的温补作用，且有碍脾胃健康，可能引发腹泻。
（来源：健康北京）
相关文章
-
糖心原创视频:txvlog糖心网页版-瑞银：亚洲经济体有望在2025年进一步降息，继续看好黄金
-
糖心logo入口时间:湾湾swag圣诞老人麋鹿介绍-在鼓浪屿音乐周，上海音乐学院的明星教师都在忙什么
-
昭华未央全文免费阅读:糖心vlog怎么下载-暴涨超1200%，河南前首富的水泥公司发生了什么？
-
关于吉村美咲的信息
-
麻酥酥 西施白丝玉足自慰2888:智慧水务的品牌推薦-因关联方欠款收上交所监管函，海航控股回应：将以资抵债
-
糖心劲爆网红柚子猫甘雨车:吃瓜爆料.CN-餐饮公司暗示产品具有壮阳功效，被北京市监部门罚款40万元
-
糖心vlog入口:可以看糖心vlog的网站-非法社会组织如何套路公众？民政部公布10起典型案例
-
糖心视频下载app:糖心出品女演员多乙是谁-国际首台！低能量强流高电荷态重离子研究装置通过验收
